カリフラワーサラダ

.糖質1人当り:2.1⠀ 【カリフラワーサラダ】⠀ 見た目はポテトサラダです♪⠀ じゃがいもをカリフラワーで代用した栄養満点レシピです!⠀ ビタミンCとカリウムがとっても豊富!⠀ 104kcal(1人当り)⠀ .⠀ 【材料】5人分⠀ カリフラワー 1株⠀ ★ゆでたまご 2個⠀ ★マヨネーズ 40g⠀ ★塩 小さじ1/4⠀ ★黒こしょう 少々⠀ ☆かに風味かまぼこ 適量⠀ ☆きゅうり 1本⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.カリフラワーは小房に切っておく。きゅうりは薄切りに切って塩もみしておく。かに風味かまぼこは1cm幅に切っておく。⠀ 2.1のカリフラワーを耐熱皿に入れラップをし600wのレンジで4分加熱する。⠀ 3.カリフラワーを20回程ぶんぶんする。⠀ 4.3に★をいれ更に15回程ぶんぶんする。⠀ 5.刃をとり、☆をいれ混ぜ合わせたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c693svカリフラワーサラダ⠀ #カリフラワー #サラダ #ポテトサラダ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ヘルシー #food #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ポテサラ⠀ #おうちごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画