■保存期間
冷蔵4日/冷凍1か月
■紹介文
今日は、たっぷりの白菜とひき肉をとろとろに煮込んでいただくレシピをご紹介します。
ひき肉の旨味を白菜にたっぷりとしみ込ませて煮込み、とろみをつけて仕上げます。
そのままはもちろん、丼飯やかた焼きそばのあんとしてもいただけます。
今回ご紹介する調味料の配合は白菜からかなりの量の水分を引き出しますので、びっくりするほど大量の白菜を召し上がることができます。
材料 (4人分)
白菜
1/2個(1300g)
豚ひき肉
300g
ごま油
小さじ2
しょうがすりおろし
大さじ1(3~4cm角1片分)
にんにくすりおろし
小さじ1(1片分)
水
100ml
鶏ガラスープの素
小さじ2
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ2
オイスターソース
小さじ2
こしょう
小さじ1/2
片栗粉
大さじ2
水
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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【1】白菜は1/4個幅に切り芯を取り除きます。白菜の芯は使用しません。芯の形に沿って包丁の先で深く切れ目を入れると、うまくくり抜くことが出来ます。
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白菜を切るのは、手順6以降の豚ひき肉を炒めている間に行うと効率が良いですが、無理のない程度に対応しましょう。
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【2】芯の近くは特に泥が付いていることが多いです。芯を取り除いたら、今一度よく洗い流しましょう。
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【3】芯の近くの硬い部分はそぎ切りにします。包丁の刃を右側に寝かせるように当てて手前に引くようにして切ります。
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「そぎ切り」とは、厚みのある材料を、そぐように切って、厚みをそろえる切り方のことです。
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今回のような白菜の芯に近い硬い部分や、同様にキャベツの芯に近い白い部分、また、鶏むね肉をカットする際は、ぜひ、この「そぎ切り」をおすすめします。
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【4】3cm幅(指2本分の幅が目安)のザク切りにします。
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【5】フライパンか鍋に、ごま油を薄くひき、しょうがすりおろし、にんにくすりおろしを広げ入れ、弱火にかけます。ふつふつとして、香りが出るまで熱します。
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8人分を作る際は、4リットル以上の大鍋を用意しましょう。
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ずっとかき混ぜる必要はありません。広げ入れたら、さわらずそのまま放置しましょう。
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【6】豚ひき肉をほぐし入れます。
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ずっとほぐしている必要はありません。「ジューッ……」という音がするまで放置、周りの色が変わったらざっとかき混ぜて2~3分放置、ざっとかき混ぜて切るようにほぐす、平らになじませて放置くらいで構いません。
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【7】豚ひき肉の色が変わったら、手順4の白菜を乗せ、蒸し煮用調味料を加え、ふたをして強めの中火にかけます。
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白菜の量が多いですので、白菜を乗せる際は、いったん火を止めても構いません。
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【8】充分に蒸気が立ったら中火にし、一度底からかき混ぜできるだけ白菜全体が煮汁に浸かるようにします。
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この調味料の配合は、かなり白菜から水分を引き出しますので、一度底からかき混ぜて白菜全体を煮汁に浸けてしばらくすると、カサがうんと減ります。
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【9】味付け用調味料を加え、かき混ぜて全体に行き渡らせふたをして3~4分煮込みます。
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いったん白菜の水分を引き出してから、味付けをすることで、少ない調味料でも、確実に、しっかりと味が入ります。
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味見はここでします。必要があれば、しょうゆ、オイスターソースを小さじ1/2ずつを目安に調整するとよいです。
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【10】仕上げのこしょう、とろみ付けの片栗粉をよく溶いて加えます。
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こしょうは、粉こしょう、粗挽き黒こしょう、どちらでも構いません。
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【11】全体をかき混ぜながら3分ほど加熱し、とろみを付けます。
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煮汁にしっかり火を通さないと、とろみが弱くなります。ヘラで煮汁をかき分けることができるくらいになるまで、しっかりと火を通しましょう。
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【12】保存の際は、
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粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
投稿者からのコメント
■作り置きのコツ・ポイント
8人分を作る際は4リットル以上の大鍋を用意しましょう。
しょうが、にんにくを炒めている間は、ずっとかき混ぜる必要はありません。広げ入れたらさわらずそのまま放置しましょう。
豚ひき肉を炒める際はずっとほぐしている必要はありません。「ジューッ……」という音がするまで放置、周りの色が変わったらざっとかき混ぜて2~3分放置、ざっとかき混ぜて切るようにほぐす、平らになじませて放置くらいで構いません。
白菜の量が多いですので白菜を乗せる際は、いったん火を止めても構いません。
片栗粉を加えたら煮汁にしっかり火を通さないと、とろみが弱くなります。ヘラで煮汁をかき分けることができるくらいになるまでしっかりと火を通しましょう。
保存容器は、充分に消毒してから使用しましょう。
■アレンジのヒント
一緒に和えておいしい具材:にら/長ねぎ/きくらげ/緑豆春雨/糸こんにゃく/炒り卵
ご飯にたっぷりとかけて、ワンプレートや、丼ご飯にしても。
かた焼きそば、あんかけ焼きそばの具材としても。
土鍋に入れ、小松菜やえのきだけ、しいたけ、豆腐などをたっぷりと加え、鍋料理としても。
※みやすさのために書式を一部改変しています。