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きゅうりもみ

きゅうりもみ

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きゅうりや砂糖を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 24kcal ・たんぱく質 0.5g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 49g ■材料(4人分) ・きゅうり 2本 ・「瀬戸のほんじお」 適量 [A]酢 大さじ3 [A]砂糖 大さじ1・1/2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]うま味調味料「味の素®」 少々
■つくり方 (1)きゅうりは塩をまぶし、まな板の上で板ずりしてサッと水洗いし、輪切りにして塩をふってしばらくおく。 (2)Aを混ぜ合わせて甘酢を作る。 (3)(1)のきゅうりを水洗いしてよくしぼり、(2)の甘酢をサッと合わせる。

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