秒速 野菜炒め風

袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス)と薄切りハムで!野菜がしっかり摂れる炒め風、レンチンお手軽メニュー。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 60kcal ・たんぱく質 4.2g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 125g ■材料(2人分) ・袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス) 250g ・薄切りハム 2枚(20g) ・「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
■つくり方 (1)ハムは半分に切り、1cm幅の短冊切りにする。 (2)ビニール袋にカット野菜、(1)のハム、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。 (3)耐熱皿に(2)を移し、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 *火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。