しめじやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 8分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 42kcal
・たんぱく質 3.7g
・塩分 1g
・野菜摂取量 0g
■材料(4人分)
・しいたけ 4枚
・しめじ 1パック
・えのきだけ 1袋
・ロースハム 2枚
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・うま味調味料「味の素®」70g瓶 6ふり
・「瀬戸のほんじお」 少々
・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方
(1)しいたけは薄切りにし、しめじは小房に分ける。えのきだけは根元を切ってほぐす。ロースハムは半分に切り、5mm幅の細切りにする。
(2)耐熱皿に(1)のしいたけ・しめじ・えのきだけ・ロースハムを入れ、酒、しょうゆ、「味の素®」をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、ひと混ぜする。
(3)塩を加えて味を調え、小ねぎを散らす。
*「味の素®」30g瓶を使用の場合は2倍数ふってください。
*皿が熱くなるので、注意してください。