レンジで簡単！ほうれん草のおひたし

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味の素パーク

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困った時のもう一品！レンジで簡単☆彩り鮮やかほうれん草のおひたし♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 42kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 90g

材料

(2人分)

ほうれん草

1束
水

1/2カップ
しょうゆ

大さじ1/2
みりん

大さじ1/2
「ほんだし」

小さじ1
削り節

1パック

手順

所要時間：5分

（1）ほうれん草はラップで包み、電子レンジ（600W）で2分加熱する。サッと水洗いをして水気をよくしぼり、5cm長さに切る。
（2）ボウルにAを入れて混ぜ、（1）のほうれん草を加えてあえる。
（3）器に盛り、削り節を散らす。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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