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豚肉と切り干し大根と桜えびの甘辛炒め

豚肉と切り干し大根と桜えびの甘辛炒め

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豚こま切れ肉や切り干し大根を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 187kcal ・たんぱく質 15.5g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 32g ■材料(2人分) ・豚こま切れ肉 100g ・切り干し大根 15g ・水 1/2カップ ・干し桜えび 10g ・酒 大さじ1 [A]切り干し大根のもどし汁 大さじ4 [A]しょうゆ 小さじ1 [A]砂糖 小さじ1 [A]「ほんだし」 小さじ1 ・青じそのせん切り 3枚分 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方 (1)豚肉は大きいものは食べやすい大きさに切る。切り干し大根は分量の水でもどし、4cm長さに切る。もどし汁はとっておく。 (2)フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉に火が通ったら酒をふり、(1)の切り干し大根、桜えび、Aを加えて中火から強火で汁気がなくなるまで煮る。 (3)器に盛り、しそをのせる。

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