豚ひき肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 225kcal
・たんぱく質 15.1g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 79g
■材料(2人分)
・豚ひき肉 140g
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・キャベツ 2枚(100g)
[A]しょうがのみじん切り 1かけ分
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
・しゅうまいの皮 14枚
■つくり方
(1)玉ねぎ、キャベツ1枚はみじん切りにする。
(2)ボウルにひき肉、(1)の玉ねぎ・キャベツ、Aを入れてよく混ぜ合わせ、14等分にし、しゅうまいの皮で包む。
(3)蒸し器に残りのキャベツを敷き、(2)のしゅうまいを並べて蒸気の上がった蒸し器で7~8分蒸す。