野菜たっぷり♡簡単ごちそうチキンポトフ

. 楽ちんあったかごちそうおかず❣️ チキンポトフのご紹介です🥺🙌 . お野菜とろとろ〜であったまる🤤❄️ シンプルisベストとはこのことやなぁ。 . おまけに栄養面もめちゃ強い🦸‍♂️💫✨ たんぱく質は1人約25g 野菜はなんと1人あたり約300g!👏✨ . 栄養栄養!ヘルシー命!になりすぎず、 『おいしいなぁ〜と思って食べてたら 知らぬ間に栄養バッチリやった!!🏋️‍♀️💕』 というのがkanna的理想のごはんデス🙌 . ちょーっとだけ煮込み時間かかるけど 調理は簡単なので!ぜひ作ってみてね〜🍳🥰 . -------------- 【材料】2人分 鶏むね肉 1枚 (もも肉でも🆗) にんじん 2本 キャベツ 1/3玉(約300g) 玉ねぎ 1個 塩こしょう 少々 ●水 600mL ●コンソメ固形 2個 ●塩こしょう 少々 . 【作り方】 ・鶏むね肉は大きめのぶつ切り(6等分くらい)にし、塩こしょうをふる。 ・キャベツは3〜4等分に切る。 ・にんじんは皮をむいてヘタを取り、縦半分に切る。 ・玉ねぎは4等分のくし型切りにする。 . ①●を鍋に入れて中火にかけ、沸騰させる。 . ②にんじん、キャベツの芯の部分、玉ねぎが浸かるように入れ、鶏むね肉も加えて煮る。 . ③再沸騰したら弱めの中火にし、蓋をして15分煮込む。 . 🙆‍♀️鶏むね肉で作るとさっぱりヘルシー!鶏もも肉ならコクうまに作れます♡ 🙆‍♀️キャベツの芯は残すと崩れにくいです!しっかり切り落とすと食べやすいです!お好みで❣️ . . ******* □ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 ******* . .