にんじん＆オレンジスムージー

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にんじんやバレンシアオレンジを使った人気の飲み物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 97kcal ・たんぱく質 3.2g ・塩分 0.1g ・野菜摂取量 75g

材料

(2人分)

にんじん・正味

1本（150g）
バレンシアオレンジ・正味

1個（150g）
[A]調整豆乳

1/2カップ
[A]「パルスイート」

小さじ2
ミントの葉

少々

手順

所要時間：5分

（1）にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。オレンジは皮をむいて小房に分け、薄皮、種を取って果肉を取り出し、残りの部分の果汁をしぼる。
（2）ミキサーに（1）のにんじん・オレンジの果肉・しぼった果汁、Aを入れて撹拌する。グラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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