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きゃべつとハムのコールスロー

きゃべつとハムのコールスロー

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キャベツやロースハムを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 92kcal ・たんぱく質 3.9g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 85g ■材料(2人分) ・キャベツ 4枚(200g) ・ロースハム 2枚 ・うま味調味料「味の素®」 少々 [A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 [A]粗びき黒こしょう 少々
■つくり方 (1)キャベツは5mm幅の短冊に切り、塩少々(分量外)をふって混ぜ、しんなりするまでもんで水気をしぼる。ハムは5mm幅の短冊に切る。 (2)「味の素®」、Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 (3)(1)のキャベツ・ハムを(2)のドレッシングであえる。

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