レンジで簡単！！なすと鶏肉のスタミナ甘酢煮【すし酢使用】
レンジで簡単👍
混ぜてチンするだけなので、忙しい日のおかずや作り置きにおススメです😆✨
薬膳効果
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
（調理時間：15分)
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【材料4人分】
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鶏もも肉:500g
なす:3本正味300g
ごま油:大さじ2
(A)すし酢:大さじ2
(A)鶏がらスープの素・砂糖・にんにくチューブ・生姜チュー:各大さじ1
青ネギの小口切り・ごま:お好みで
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【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切る。
なす→乱切りにする。
【A】を混ぜておく。
【1】耐熱容器になすを入れごま油を満遍なく絡める。
【2】１に鶏もも肉とＡも入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱。取り出して混ぜ、ラップをしないで3分加熱したら出来上がり！
（加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。）
お好みで青ネギの小口切り・ごま乗せます。
Point!
電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/397499
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2
『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ！』を公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2930
ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇♀️
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