小松菜とフルーツの甘酒スムージー

#腸活レシピ 腸の働きをよくするヨーグルトと 栄養豊富な甘酒でつくる "発酵スムージー"😋❣️ 我が家の長男くんも1歳の時から 大好きで飲んでいます✨ 実は、2歳になってから 好き嫌いが始まりました。 おうちでは全く葉物野菜を 食べなくなってしまい 悩んでいました…🥲 でも、、! この発酵スムージーは飲んでくれるので ここぞとばかりに小松菜投入✨ 普段は食べない野菜を 彼には内緒で摂取して もらっています🤣💕 さらに便秘の時にも 甘酒とヨーグルトの発酵食には 善玉菌がたっぷりなので 飲ませるようにしています😊 ▼目安の材料 ------------------------ ・甘酒:50g ・無糖ヨーグルト:100g ・バナナ:1/2本 ・みかん:1個 ・小松菜:50g ・無調整豆乳:100ml ・氷:4個 (分量はお好みで調整してみてください🎶) ------------------------ スムージーにすることで 小松菜の臭みはなくなり 飲みやすくなります! お子さんが野菜嫌い、 便秘気味という方はぜひ🎶 甘酒は葉酸も含まれているので プレママさんにもおすすめです🙆‍♀️ #体に優しい #妊娠糖尿病その後 #妊娠糖尿病 #妊婦おやつ #産後おやつ #産後ダイエット #産後ママ #授乳中おやつ #腸活ダイエット #腸活 #プレママ #妊婦ダイエット #妊婦おやつ #こどもおやつ #甘酒スムージー #ヨーグルトスムージー #甘酒ドリンク #甘酒レシピ #ヨーグルトレシピ #ゆるりと発酵暮らし