鶏むね肉のから揚げ

.316kcal(1人当たり)⠀ 【鶏むね肉のから揚げ】⠀ 鶏もも肉よりあっさり食べれます♪⠀ ヘルシー&節約レシピです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ 鶏ムネ肉 2枚⠀ ★生姜 1かけ⠀ ★ニンニク 1かけ⠀ ★酒 50㏄⠀ ★薄口醤油 40㏄⠀ ★砂糖 大さじ2⠀ ★マヨネーズ 大さじ1⠀ 片栗粉 適量⠀ 揚げ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.鶏むね肉は皮を除き繊維に逆らって切る。⠀ 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.ボウルに1と2を入れ混ぜてラップを1時間程冷蔵庫に入れておく。⠀ 4.3に片栗粉をつけて180度の油で中まで火が通るまで揚げたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c1002r鶏むね肉のから揚げ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ⠀ #鶏むね肉料理 #鶏むね肉のから揚げ #むね肉 #むね肉レシピ⠀ #むね肉ダイエット #むね肉のから揚げ #唐揚げレシピ #節約レシピ⠀ #節約ごはん #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画