ニラのおひたし

Name: ニラのおひたし | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介
Cuisine: 日本
Ingredients: にらを使った人気の副菜レシピです。; ■調理時間 5分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 7kcal; ・たんぱく質 0.7g; ・塩分 0.4g; ・野菜摂取量 24g; ■材料（2人分）; ・にら 1/2束; [A]「ほんだし」 小さじ1/2; [A]酢 小さじ1/3; [A]しょうゆ 少々

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にらを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 7kcal ・たんぱく質 0.7g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 24g ■材料（2人分）・にら 1/2束 [A]「ほんだし」小さじ1/2 [A]酢小さじ1/3 [A]しょうゆ少々

■つくり方（1）にらはサッとゆでて、３ｃｍ長さに切り、混ぜ合わせたＡであえる。＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より

ニラのおひたし

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