びっくりするほど簡単副菜2選

今日の2品、びっくりするほど簡単です♪ レシピチェックしてみてください❤️ 　　　　　　　 ☆1枚目 叩き長芋とささみのオイごまサラダ 💕 ⁡ ポリ袋に材料入れて揉みこむだけの超簡単レシピ👍 タレが絶品❣️食感も楽しめるやみつき副菜です😋 鶏ささみはレンジ加熱でしっとり柔らかに仕上がります🙆‍♀️ ⁡ [材料2人分] ⁡ ●長芋・・・200g ●鶏ささみ・・・3本(200g) ●酒・・・大さじ1 ⁡ 🅰️オイスターソース・すりごま・ごま油・・・各小さじ2 🅰️鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 ⁡ ●青ねぎ ・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣長芋の皮をむき、ポリ袋に入れて麺棒などでたたき割る。 鶏ささみはフォークで全体に穴をあけ、耐熱ボウルにいれたら酒をまわしかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分40秒程加熱する。加熱後、鶏ささみに流水をかけ、水気をしっかりときり、筋を取り除きながら食べやすい大きさに手でさき、長芋の入っているポリ袋に加える。 ⁡ 2️⃣長芋とささみの入っているポリ袋に🅰️も加え、よく揉みこむ。 ⁡ 3️⃣器に盛りつけ、小口切りにした青ねぎをトッピングする。 ⁡ ⁡ ☆2枚目 白菜と春雨の中華スープ 💕 ⁡ 白菜をたっぷり食べられるスープ❣️春雨入りで大満足です🙌 仕上げにたらすごま油がよいアクセントになります😋 作り方は超簡単♪誰にでもできます🙆‍♀️ ⁡ [材料2人分] ⁡ ●白菜・・・1/8個(200g) ●春雨・・・40g(ショートタイプを使用しています。) ⁡ 🅰️水・・・600ml 🅰️創味シャンタン・・・小さじ2 🅰️醤油・・・小さじ1 ⁡ ●塩・・・小さじ1/3～1/2 ●ごま油 ・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣白菜は1.5㎝幅に切る。 ⁡ 2️⃣フライパン又は鍋に白菜・🅰️をいれて強火で7分程火にかける。 ⁡ 3️⃣2に春雨を加えて塩で味を整え、強火で更に3分程火にかける。 ⁡ 4️⃣器に盛りつけ、ごま油をたらす。 ⁡ ※白菜の火に通り方はお好みで‼️クタっとさせたい方は、春雨入れる前の加熱時間をもう少し伸ばしてください‼️