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野菜たっぷり塩こうじナムル
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野菜たっぷり塩こうじナムル

食感のよいゆで野菜と塩こうじの優しい塩気がおいしい! ■所要時間:20 分 ■材料(4人分) 新じゃが芋  2個 人参  50g キャベツ  100g もやし  100g ほうれん草  100g ミニトマト  4個 塩こうじ  大さじ2強 ごま油  小さじ1 塩  少々 アクシアルいりごま(白)  適量 ■手順 1. じゃが芋・人参はせん切りにする。鍋に水を入れて火にかけ、人参を入れ、煮立ったらじゃが芋を入れてゆでて水気をきる。キャベツは細切りにし、ゆでて水気をきる。もやしは水からゆで、沸騰したらザルにあげる。 2. ほうれん草はゆでて水にはなす。水気をきって3cm長さに切る。 3. ミニトマトは半分に切る。 4. ボウルに1・2・塩こうじ・塩を入れてよく混ぜ合わせ、ごま油を加えて和える。 5. 4を器に盛り付け、3のミニトマトをのせ、いりごまをふる。 ■カロリー(一人あたり):83 Kcal ■食塩相当量:0.9 g

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