たこの中華風サラダ

味の素パーク

味の素パーク

フォロー

ゆでだこやトマトを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 103kcal ・たんぱく質 11.8g ・塩分 1g ・野菜摂取量 65g

材料

(4人分)

ゆでだこ

200g
きゅうり

1本
トマト

1個
白髪ねぎ

10g
[A]しょうゆ

大さじ1
[A]酢

大さじ1
[A]砂糖

大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

大さじ1
[A]「Cook Do」熟成豆板醤

小さじ1/2（2.5g）
[A]こしょう

少々

手順

所要時間：15分

（1）たこはブツ切りにする。
（2）きゅうりとトマトはたこと同じ位の大きさの乱切りにする。
（3）ボウルにAを合わせておく。
（4）別のボウルに（1）のたこ、（2）のきゅうり・トマトを入れ、（3）であえる。
（5）器に盛り、白髪ねぎを飾る。

投稿者からのコメント

＊「Cook Do」熟成豆板醤小さじ1は、チューブで8cm（約5g）です。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る