キャベツとツナのカレー風味うどん

✿✿✿ 暑い時期におすすめなうどんレシピを紹介しますね𓇠 . 透析食をテーマにしているので、マヨネーズでカロリーを上げています 普通に食べる時は、減らすなど調整してくださいね◡̈ . 𓐍キャベツとツナのカレー風味うどん𓐍 . エネルギー512kcal/タンパク質18.8g/リン280mg/カリウム510mg/食塩相当量2.2g . 材料2人分 ○冷凍うどん2玉 ○キャベツ200g〜たっぷり ○しめじ1パック ○ツナ缶1個 ○マヨネーズ大さじ2 ○醤油小さじ2 ○カレー粉小さじ2 ○青ネギお好みの量 . 作り方 ①キャベツは食べやすいよう薄切りにし、しめじは根元を落としてほぐしておきます ②耐熱皿にキャベツ、しめじ、カレー粉を入れて、600wで約3分加熱します。キャベツがしんなりしたら取り出して、醤油、マヨネーズ、ツナ缶を混ぜていきます。解凍したうどんも加えて絡めていきます ③仕上げに青ネギを乗せて出来上がり! . 火も使わないし、10分もあれば出来るのでお昼ご飯にもおすすめです✨ . . ぜひ作ってみてくださいね𓂃𖤐