長芋と小松菜と椎茸のベーコンガーリック炒め

＊長芋と小松菜と椎茸のベーコンガーリック炒め＊ 長芋を皮付きで炒めて栄養全部いただきます😋✨ おつまみにもオススメですよ👍✨ 朝食にも😋❤️ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復 ☆ベーコン(豚肉).…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- ベーコン:100g 長芋:300g 小松菜:1袋(約200g) しいたけ:6〜8個 にんにく:1〜2かけ (A)顆粒コンソメ・砂糖・酒:各大さじ1 オリーブオイル:適量 ブラックペッパー:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】ベーコン→2cm幅に切る。 しいたけ→軸を切り、半分に切る。 長芋→皮付きのまま、1.5cmの半月切りにする。 小松菜→根元を切り、4cmに切る。 にんにく→薄切りにする 【1】フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立って来たら、ベーコン、長芋、しいたけを入れて炒める。 【2】１に小松菜を茎から順に入れて炒め、油が回ったら、【A】を加えて炒め合わせたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。 Point! ひげ根が気になる場合は、コンロやバーナーの火で炙って下さい💁‍♀️ 長芋の炒め具合はお好みでどうぞ💁‍♀️ 【らくレピ】 #関東から愛を込めて #勝手に応援プロジェクト #食で元気に #お助けレシピ #らくレピ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/388928 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #recipe #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #長芋 #ベーコン #小松菜 #にんにく #しいたけ