おかひじきとハムと海苔のナムル風

*おかひじきとハムと海苔のナムル風* おかひじきって美味しいんですよ😋 陸の海藻と呼ばれていて、ミネラルも豊富なヘルシー食材✨ アンチエイジング、美容にもオススメです☺️ 薬膳効果 ☆おかひじき...解毒作用、解熱作用、浮腫みに ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- おかひじき:120g ハム:50g 焼き海苔:1枚 (A)ごま油・ごま:各大さじ1 (A)鶏ガラスープの素・砂糖・醤油:各小さじ1/2 ------------------- ------------------- 【下準備】ハム→細切りにする。 焼き海苔→ちぎる。 【1】おかひじきは塩(分量外)を入れたお湯で1分茹で、冷水にさらし水気を切り、食べやすく切る。 【2】おかひじき、ハム、焼き海苔と【A】をよく和えたら出来上がり! Point! シャキシャキ感を残すため茹で時間は1分で大丈夫です🙆‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리