糖質1人当り：1.0
【糖質制限・チキンナゲット】
おからパウダーの入った低糖質ナゲット♪
味もしっかりしてお弁当にお勧め！
304kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]
材料 （3人分）
鶏ひき肉
300g
おからパウダー
大さじ2
コンソメ顆粒の素
小さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1
すりおろしニンニク
少々
塩
小さじ1/4
たまご
1個
揚げ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
-
2.フライパンに多めの油を入れ火が通るまで揚げ焼きしたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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