.糖質1人当り:1.0⠀
【糖質制限・チキンナゲット】⠀
おからパウダーの入った低糖質ナゲット♪⠀
味もしっかりしてお弁当にお勧め!⠀
304kcal(1人当り)⠀
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[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用] ⠀
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【材料】3人分⠀
鶏ひき肉 300g⠀
おからパウダー 大さじ2⠀
コンソメ顆粒の素 小さじ1/2⠀
マヨネーズ 大さじ1⠀
すりおろしニンニク 少々⠀
塩 小さじ1/4⠀
たまご 1個⠀
揚げ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
2.フライパンに多めの油を入れ火が通るまで揚げ焼きしたら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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