つぶつぶコーンとわかめにんじんナルム🦭🥕🌽
材料
にんじん
1本
乾燥わかめ
3g
コーン缶詰
1/2缶
塩胡椒
少々
チューブにんにく
小さじ1/2
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1
すり胡麻
大さじ1/2
手順
- わかめは水で戻します
- ①にんじんは千切りにします🥕
- ②ボウルににんじん、わかめ、コーン、調味料類を加えて混ぜたら完成です
投稿者からのコメント
おつまみにもオススメです🦆🌿
にんじんはβ-カロテンが豊富に含まれています🥕β-カロテンは体内でビタミンAに変換される栄養素で、目を乾燥から守り、視力を調整します🥕また抗酸化作用が強く、肌の老化や動脈硬化の予防効果を期待されている栄養素でもあります🦭🥕
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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