鶏肉と長芋のおかか塩昆布紫蘇バター炒め

鶏肉と長芋のおかか塩昆布紫蘇バター炒め 塩昆布とかつお節と紫蘇とバターの間違いない美味しさ😋✨✨✨ ご飯のおかずはもちろん、おつまみ、お弁当にも最高です🍚✨🍺✨🍱✨✨✨ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:550g 塩・胡椒:少々 長芋:正味250g (A)塩昆布:30g (A)砂糖:小さじ2 かつお節:大1パック(4.5g) 紫蘇:10枚 バター:大さじ1〜2 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒を揉み込む。 長芋→皮を剥き、乱切りにする。 【1】フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を炒める。 【2】鶏肉の色が変わって来たら長芋を加えて炒める。 【3】全体に火が通ったら、【A】を加えて炒め、全体に馴染んだら、かつお節と紫蘇をちぎって入れ、サッと炒め、出来上がり! お好みでごまを振ります😊 Point! 紫蘇は最後にちぎり入れ、サッと混ぜたら火を止めて下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395796 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe