フライパンで簡単に作れるぶりの照り焼きレシピ☆お弁当のおかずにもぴったりのひと品です。
■材料(2人分〔20分〕)
ぶり 2切
長ねぎ 1/2本
塩 小さじ1/2
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ1
大葉 適量
【A】
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
■工程
<1> 長ねぎはぶつ切りにする。
<2> ぶりに塩をまぶして10分ほど置く。ざるに乗せ、熱湯を回しかける。
<3> <2>の水気をキッチンペーパーでふき取り、片栗粉を薄くまぶす。
<4> フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、<1>、<3>を焼く。
<5> 焼き目が付いたら裏返し、長ねぎが焼けたら取り出す。ふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
<6> 混ぜ合わせた【A】を加え、中火で煮詰める。
<7> 器に大葉を敷いて<6>を盛り付け、長ねぎを添える。
■コツ・ポイント
ぶりは熱湯をかけて霜降りすることで臭みが取れます。
焼く前に片栗粉をまぶすことで香ばしく焼き上がり、タレが絡みやすくなります。