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フライパンで簡単☆ぶりの照り焼き
フライパンで簡単☆ぶりの照り焼き
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フライパンで簡単☆ぶりの照り焼き

フライパンで簡単に作れるぶりの照り焼きレシピ☆お弁当のおかずにもぴったりのひと品です。 ■材料​​(2人分〔20分〕) ぶり  2切 長ねぎ  1/2本 塩  小さじ1/2 片栗粉  適量 サラダ油  大さじ1 大葉  適量 【A】 酒  大さじ2 みりん  大さじ2 砂糖  大さじ1 しょうゆ  大さじ2 ■工程 <1> 長ねぎはぶつ切りにする。 <2> ぶりに塩をまぶして10分ほど置く。ざるに乗せ、熱湯を回しかける。 <3> <2>の水気をキッチンペーパーでふき取り、片栗粉を薄くまぶす。 <4> フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、<1>、<3>を焼く。 <5> 焼き目が付いたら裏返し、長ねぎが焼けたら取り出す。ふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。 <6> 混ぜ合わせた【A】を加え、中火で煮詰める。 <7> 器に大葉を敷いて<6>を盛り付け、長ねぎを添える。 ■コツ・ポイント ぶりは熱湯をかけて霜降りすることで臭みが取れます。 焼く前に片栗粉をまぶすことで香ばしく焼き上がり、タレが絡みやすくなります。

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