コーンつくね弁当

※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ この日はコーンつくね弁当でした🍱✨ 🥢コーンつくね⇨レシピは下又は写真5〜7枚目をご覧ください💁🏻‍♀️ 🥢ブロッコリーのおかかごまマヨ和え レンジで加熱したブロッコリーに、かつお節、すりごま、牡蠣だし醤油、マヨネーズで和えました🥦 🥢焼き鮭 🥢焼き蒲鉾 🥢さつまいもの天ぷら(夕飯の残り🍠) 🥢ご飯・しば漬け・つぼ漬け 🍙薬膳効果🍱 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に