しめじ、しいたけ、えのきだけで!電子レンジですぐできるきのこの香り豊かな簡単メニュー☆
■調理時間 4分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 45kcal
・たんぱく質 3.3g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・しいたけ 3個(40g)
・しめじ 1/4パック(30g)
・えのきだけ 30g
・「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)
■つくり方
(1)しいたけはひと口大のそぎ切りにし、しめじは小房に分ける。えのきだけは5cm長さに切る。
(2)ビニール袋に(1)のきのこ類、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
(3)耐熱皿に(2)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。