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フレンチオニオンスープ

あめ色まで炒めた玉ねぎの甘さが◎本格的なオニオンスープ☆

材料 (4人分)

  • 玉ねぎ
    2個
  • にんにく
    1/2かけ
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • A.水
    700ml
  • A.「味の素KKコンソメ」固形タイプ
    2個
  • B.「瀬戸のほんじお」
    少々
  • B.こしょう
    少々
  • バター(食塩不使用)
    20g
  • フランスパン・薄切り
    4枚
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:40分
  • 玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
  • フッ素樹脂加工のフライパンにバターを熱し、(1)のにんにくを入れて香りを出し、(1)の玉ねぎを加え、塩をふり入れ、焦がさないようにしっかりとあめ色になるまで炒める。
  • Aを加えて沸騰させ、アクを取ってBで味を調える。
  • フランスパンをオーブントースターで香ばしく焼く。
  • 器に(3)を注ぎ、(4)を浮かべる。

投稿者からのコメント

■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 132kcal ・たんぱく質 3.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 95g *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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