あめ色まで炒めた玉ねぎの甘さが◎本格的なオニオンスープ☆
材料 (4人分)
玉ねぎ
2個
にんにく
1/2かけ
「瀬戸のほんじお」
少々
A.水
700ml
A.「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
B.「瀬戸のほんじお」
少々
B.こしょう
少々
バター(食塩不使用)
20g
フランスパン・薄切り
4枚
料理を安全に楽しむための注意事項 -
玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
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フッ素樹脂加工のフライパンにバターを熱し、(1)のにんにくを入れて香りを出し、(1)の玉ねぎを加え、塩をふり入れ、焦がさないようにしっかりとあめ色になるまで炒める。
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Aを加えて沸騰させ、アクを取ってBで味を調える。
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フランスパンをオーブントースターで香ばしく焼く。
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器に(3)を注ぎ、(4)を浮かべる。
投稿者からのコメント
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 132kcal
・たんぱく質 3.1g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 95g
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。