ほうれん草
1袋
ひじきの缶詰
30g
鶏ガラ
小さじ1/2
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1
白ごま
小さじ1
手順
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①沸騰したお湯にほうれん草を根本から入れて 3分程加熱してあら熱を取る。 根本も含めて4等分にして、水気を絞る。
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② ①とひじき30g、鶏ガラ小さじ1/2、 醤油小さじ1、ごま油小さじ1を加えて良く和える。最後に白ごま小さじ1/2をまぶして完成！！
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③特になし✌️
投稿者からのコメント
《カロリー1人分》
ほうれん草 : 1/2袋 27kcal
ひじきの缶詰 : 15g 2.5kcal
鶏ガラ : 小さじ1/4 1.2kcal
醤油 : 小さじ1/2 2kcal
ごま油 : 小さじ1/2 18.5kcal
白ごま : 小さじ1/2 8.5kcal
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合計 59.7kcal😁
いつもとちょっと違う、中華風のほうれん草のお浸し✨
ごま油が香ってとっても美味しかった～☺️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
