🥒【夏バテ対策】
ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え
材料 （2人分）
きゅうり
1本(約100g)
オクラ
3本(約30g)
梅干し
1個
しょうが
小さじ1/2(すりおろし)
めんつゆ（2倍濃縮）
大さじ1
ごま油
小さじ1
かつおぶし
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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・オクラはヘタを取り、塩をまぶして板ずりをし、水で洗ってうぶ毛を取る。
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1️⃣きゅうりは輪切りにする。オクラは小口切りにする。
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2️⃣梅干しは包丁で叩き、ボウルに入れてしょうが、めんつゆ、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
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3️⃣2にきゅうりとオクラを加えて和える。
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4️⃣器に盛り、かつおぶしをふる。
投稿者からのコメント
切って和えるだけ5分で完成！
#きゅうり と#オクラ で作る #夏バテ対策 におすすめの一品です✨
オクラのねばねばに梅の酸味が美味しく、しょうがや#ごま油 の香りで食欲そそる味わい♫
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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