お腹喜ぶ♪ジンジャーラッシーレシピ・作り方

お腹喜ぶ♪ジンジャーラッシーレシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

ヨーグルト

1/2カップ
牛乳

1/2カップ
レモン汁

大匙1
蜂蜜

大匙1
おろし生姜

4～5cm

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ヨーグルトに生姜、蜂蜜、レモン汁を加えかき混ぜます。
牛乳を少しずつ加えて滑らかにのばします。
レンジでぬるめに温めてもおいしいです。ダイエッターならホットヨーグルトダイエットにもなるかも♪その場合は蜂蜜の代わりにダイエットシュガーを使用するといいです。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。おいしくなるコツ生姜に含まれるジンゲロールには腸のぜん動運動を活発にする効果があるそうです。ヨーグルトとの組み合わせで腸も大喜びで踊りだすかも～(笑)♪ヽ(^^ヽ)♪(/_ _ )/♪

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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