とりむね肉とサラダ豆のチリソース

とりむね肉とサラダ豆のチリソース

こひな

体に良くて、美味しいごはんを🤗

材料（2～3人分）

とりむね肉

1枚
サラダ豆

1袋
片栗粉

適量
ケチャップ

大さじ2と1/2
砂糖

大さじ1
にんにくチューブ

3㎝
チリパウダー

小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①とりむね肉は削ぎ切りにして、片栗粉をはたく
②フライパンに油を熱して、にんにくチューブをいれ、とりむね肉を入れ焼く。
③サラダ豆を入れ、砂糖、ケチャップ、チリパウダーを入れて絡めてできあがり！

投稿者からのコメント

🌟ポイント🌟 　油はできればオリーブオイルだと体にもいいです

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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