ピーマンとにんじんで彩りのよい副菜✨
レンチンで簡単にできちゃうので、あと一品、お弁当のおかずにもピッタリ🙆♀️
ノンオイルでヘルシー♪
ごまたっぷりでおかかの風味もよく、めっちゃ美味しい~箸が止まりません😋
材料 (3人分)
⚫︎ピーマン
4個(130g)
⚫︎にんじん
1本(100g)
🅰️白だし・みりん・すりごま
各大さじ1
⚫︎かつおぶし
1袋(2.5g)
⚫︎いりごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
-
1️⃣ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。にんじんはピーマンと同じ位の長さのせん切りにする。ボウルにピーマン・にんじん・🅰️を入れて混ぜる。
-
2️⃣ボウルにふんわりとラップし、600Wのレンジで2分20秒ほど加熱する。
-
3️⃣かつおぶしを加えて、混ぜる。
-
4️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。
投稿者からのコメント
※白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています‼️
※ちょっぱやでできちゃいますが、冷蔵庫で冷やした方が美味しいです‼️
#簡単レシピ
#ピーマン
#ヘルシーレシピ
#簡単おつまみ
#ダイエットレシピ
#作り置き
#にんじん
#野菜のおかず
#やみつき
#レンチン
#お弁当おかず
#簡単副菜
#彩りおかず
#箸が止まらない
※みやすさのために書式を一部改変しています。