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レバー入りミートソーススパゲッティ

レバー入りミートソーススパゲッティ

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スパゲッティやホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 519kcal ・たんぱく質 25.3g ・塩分 3.1g ・野菜摂取量 142g ■材料(2人分) ・スパゲッティ 160g ・鶏レバー・焼き鳥1本 35g ・豚ひき肉 100g ・玉ねぎのみじん切り 1/8個分 ・にんにくのみじん切り 1/2かけ分 ・にんじん・みじん切り 1/6本分 ・セロリのみじん切り 1/4本分 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 [A]ホールトマト缶 1/2缶 [A]ローリエ 1枚 [A]トマトペースト 大さじ1/2 [A]トマトケチャップ 大さじ1/2 ・「やさしお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
■つくり方 (1)レバーの焼き鳥はみじん切りにする。 (2)塩を加えた熱湯でスパゲッティを表示時間通りゆでる。 (3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒める。香りが出てきたら、玉ねぎ、ひき肉を加えてさらに炒める。ひき肉が白っぽくなったら、にんじん、セロリを加えてさらに炒める。 (4)(1)の焼き鳥、「コンソメ」、Aを加えて弱火で10~15分煮る。汁気がなくなったら、「やさしお」・こしょうで味を調え、ミートソースを作る。 (5)器に(2)のスパゲッティを盛り、(4)のミートソースをかける。

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