ダイエットにも♪適温ホットヨーグルトリンゴ レシピ・作り方
材料 (1人分)
リンゴ
1/2個
ヨーグルト
1/2カップ
蜂蜜(お好みで)
小匙1~
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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林檎は半分にカットし、芯部分をスプーンなどでくりぬきます。上下のヘタ部分も切り落とします。
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深めの器に入れて軽くラップし、レンジで2分ほど加熱します。
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林檎がアツアツのうちにヨーグルトを注ぎます。林檎の熱でほどよくヨーグルトが温まります。お好みで蜂蜜を廻しかけます。ダイエッターなら低カロシロップがいいと思います。
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ホットヨーグルトダイエットではヨーグルトの加熱温度の調整が難しく、加熱しすぎると分離したり乳酸菌が死滅してしまいます。でもこれだとほどよく温まるのでダイエッターにもお勧めです♪
投稿者からのコメント
きっかけ
おやつに食べました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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