ダイエットにも♪適温ホットヨーグルトリンゴレシピ・作り方

ダイエットにも♪適温ホットヨーグルトリンゴレシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

リンゴ

1/2個
ヨーグルト

1/2カップ
蜂蜜（お好みで）

小匙1～

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

林檎は半分にカットし、芯部分をスプーンなどでくりぬきます。上下のヘタ部分も切り落とします。
深めの器に入れて軽くラップし、レンジで2分ほど加熱します。
林檎がアツアツのうちにヨーグルトを注ぎます。林檎の熱でほどよくヨーグルトが温まります。お好みで蜂蜜を廻しかけます。ダイエッターなら低カロシロップがいいと思います。
ホットヨーグルトダイエットではヨーグルトの加熱温度の調整が難しく、加熱しすぎると分離したり乳酸菌が死滅してしまいます。でもこれだとほどよく温まるのでダイエッターにもお勧めです♪

投稿者からのコメント

きっかけおやつに食べました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る