ダイエットにも♪適温ホットヨーグルトリンゴ レシピ・作り方

材料(1人分) リンゴ 1/2個 ヨーグルト 1/2カップ 蜂蜜(お好みで) 小匙1~
作り方 [1] 林檎は半分にカットし、芯部分をスプーンなどでくりぬきます。上下のヘタ部分も切り落とします。 [2] 深めの器に入れて軽くラップし、レンジで2分ほど加熱します。 [3] 林檎がアツアツのうちにヨーグルトを注ぎます。林檎の熱でほどよくヨーグルトが温まります。お好みで蜂蜜を廻しかけます。ダイエッターなら低カロシロップがいいと思います。 [4] ホットヨーグルトダイエットではヨーグルトの加熱温度の調整が難しく、加熱しすぎると分離したり乳酸菌が死滅してしまいます。でもこれだとほどよく温まるのでダイエッターにもお勧めです♪ きっかけ おやつに食べました。