白菜や牛ひき肉を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 262kcal
・たんぱく質 11.9g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 80g
■材料(4人分)
・白菜 2枚
・牛ひき肉 200g
・干ししいたけ 3枚
・ゆでたけのこ 1/2個
・春雨(乾) 70g
・きくらげ 3g
・にんにくのみじん切り 1かけ分
・しょうがのみじん切り 1かけ分
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
[A]干ししいたけのもどし汁 1・1/2カップ
[A]「Cook Do」オイスターソース 大さじ2
[A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1(5g)
[A]酒 大さじ1
[A]しょうゆ 大さじ1
[B]片栗粉 大さじ1
[B]水 大さじ2
・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ1/2
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)白菜はタテ半分に切り、1cm幅のせん切りにする。たけのこは薄切りにする。干ししいたけはもどし、そぎ切りにする。きくらげは水でもどし、石づきを取る。春雨は熱湯でゆでてザルに上げ、半分に切る。
(2)フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出たらひき肉、(1)の白菜の順に炒める。
(3)A、(1)のたけのこ・しいたけを加えて煮る。
(4)(1)のきくらげ・春雨を加え、ひと煮立ちしたら、ごま油で香りをつけ、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。