フライパンでかぼちゃのケークサレ

かぼちゃやホットケーキミックスを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 209kcal ・たんぱく質 6.5g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 55g ■材料（4人分） ・かぼちゃ・種を取った皮つきのもの・正味 100g ・かぼちゃ・種を取って皮をむいたもの・正味 60g ・ウインナーソーセージ 2本 ・ミニトマト 4個 ・ホットケーキミックス 100g ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 [A]牛乳 50ml [A]卵 1個 [A]粉チーズ 大さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々 [A]こしょう 少々 ・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 ・パルメザンチーズ・お好みで 少々 ・ハーブ・お好みで 適量 ＊分量は直径１７ｃｍのフライパンで１枚分です。