「モッタリとしたエッグマヨソース」と「ほろ苦さがおいしい春野菜」の相性が美味!!
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 788kcal
・たんぱく質 25.9g
・塩分 3.4g
・野菜摂取量 117g
■材料(2人分)
・スパゲッティ 140g
・菜の花 1/2束
・ゆでたけのこ 1/4本
・干しひじき 大さじ1
・ベーコン 70g
・にんにくのみじん切り 1かけ分
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
・溶き卵 2個分
・黒こしょう 適量
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3
■つくり方
(1)菜の花は4cm長さに切る。たけのこは短冊切りにする。ひじきは水でもどし、水気をきる(時間外)。ベーコンは拍子木切りにする。
(2)フライパンににんにく、(1)のベーコン、オリーブオイルを入れて弱火で炒める。中火にし(1)の菜の花・たけのこ・ひじき、塩少々(分量外)を加えて炒める。
(3)鍋に湯を沸かし、スパゲッティを表示の時間より2分短い時間ゆでる。
(4)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、溶き卵、黒こしょうを入れ、泡立て器で混ぜ合わせ、エッグマヨソースを作る。
(5)(2)のフライパンに(3)のスパゲッティを加え、全体をなじませ、火を止める。(4)のエッグマヨソースを加え、全体をサッと混ぜ合わせる。
*乾燥ひじきは水に浸し(15~30分)もどして下さい。
*ゆでたけのこはくさみ消しのため、切った後ボウルに入れ、 (1)のパスタのゆで汁少々かけ洗うとよいでしょう。
*菜の花、たけのこを炒める時は、野菜の両面を焼きつけるように炒めるとよいでしょう。
*エッグマヨソースを入れ、具にからめたら、すぐに器に取りましょう (フライパンに入れたままだと「いり卵」になってしまいます)。