火は一切使いません♪具を油揚げでクルクル包んでトースターで焼くだけ～超簡単🙌
さば缶でお手軽に✨めっちゃいいおつまみになりますよ👍
一口サイズで食べやすいです🙆♀️
チーズもとろけて美味しい～😋大葉もたっぷり入っているのでさっぱりと食べられます👌
お腹にもたまるっヘルシー節約レシピ♫
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［材料(2～3人分)］
⚫︎油揚げ・・・2枚
⚫︎さば水煮缶・・・1缶(190g)
🅰️マヨネーズハーフ・・・小さじ1(普通のマヨネーズでも可)
🅰️醤油・和風だし・・・各小さじ1/2
⚫︎大葉・・・12枚
⚫︎スライスチーズ・・・4枚(とろけるスライスチーズを使用しています)
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［作り方］
1️⃣油揚げは3辺に切り込みを入れて開く。
さば水煮缶は汁気をきって缶の中で細かく崩し、🅰️を加えて混ぜる。
2️⃣広げた油揚げの手前に3枚ずつ大葉を並べる。
3️⃣大葉の上に端に寄せてスライスチーズを1枚ずつ置き、その上にさばを1/4ずつ(だいたいで大丈夫)のせる。
4️⃣さばの上に更に大葉を3枚ずつのせ、スライスチーズは最初にのせたチーズの反対側の端に寄せて1枚ずつのせ、残りのさばを均等にのせる。
5️⃣手前から油揚げをクルクル巻き、綴じ目を楊枝で2カ所ずつとめる。
トースターのトレーにホイルシート又は一度丸めたアルミホイルを広げ、巻いたものを2本のせて250℃のトースターで8分程焼く。（焼き色がついたら、途中ひっくり返す）
6️⃣食べやすい大きさにカットして器に盛りつける。
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［ポイント］
※トースターの焼き時間はお好みで♪中身はそのまま食べられるものばかりなので、チーズがとけて周りに焼き色がついたらオッケーです‼️
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