魚介のうまみがたっぷり詰まった旨辛なチゲ鍋に、ミニトマトやイタリアンパセリを加えてアクアパッツァ風に♪ごはんとチーズを加えて〆まで楽しめるひと品です。
■材料(2〜3人分〔20分〕)
たら 2切
あさり 200g
キャベツ 1/4個
しめじ 1パック
ミニトマト 8個
にんにく 1片
塩 小さじ1/2
酒 50ml
サラダ油 大さじ1
イタリアンパセリ 適量
【A】
水 450ml
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
コチュジャン 大さじ1
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2
【リゾット】
ごはん 200g
ピザ用チーズ 60g
あらびき黒こしょう 少々
オリーブ油 お好みで
■工程
<1> たらは塩をふって5分ほど置き、ペーパータオルで水気をふき取る。あさりは塩水(分量外)につけ、砂抜きする。
<2> キャベツはざく切りにする。しめじは石づきを除いてほぐす。にんにくは包丁の背で潰し、芽を取り除く。
<3> 鍋にサラダ油、<2>のにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらにんにくを一度取り出し、<1>を皮目から並べて中火で焼く。
<4> こんがり焼けたら裏返し、あさり、酒、<3>のにんにくを加え、ふたをして2分ほど蒸し煮にする。あさりの口が開いたら、たらとあさりを一度取り出す。
<5> 【A】を混ぜ合わせて<4>の鍋に加え、ひと煮立ちしたら<2>のキャベツ、しめじを加え、ふたをして中火で5分ほど煮る。
<6> <4>を戻し入れ、ミニトマトを加えてさっと煮る。刻んだイタリアンパセリを散らす。
<7> 【リゾット】を作る。残ったスープを煮立たせ、ごはんを入れて3分ほど煮込み、ピザ用チーズを加えて火を止め、ふたをして3分ほど蒸らす。
<8> あらびき黒こしょうをふり、お好みでオリーブ油をかける。
■コツ・ポイント
たらは皮目から焼くと香ばしくなり、煮崩れを防ぎます。
魚介のだしでスープを作るとうまみが増します。
ミニトマトの酸味が魚介のうまみを引き立て、イタリアンパセリを散らすと香りよく仕上がりますよ♪〆を作る際、煮汁が少なくなったら水(分量外)を加えて調整してください。