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マフィン

マフィン

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マフィン🧁(GF・oil free) . [2つ分] . ●オーツ・・・35g ●ひよこ豆粉・・・5g ●甘味料・・・8g (●豆乳・・・~小さじ2) ●塩・・・ひとつまみ ●ベーキングパウダー・・・小さじ1/2 絹豆腐・・・50g お好みでレーズンやチョコチップ等 . オーブンを180度に予熱しておきます。 オーツはミキサーにかけて粉にしておきます。 . ①ボウルに●の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜます。 . ②潰した豆腐を加え、まとまるまでゴムベラで混ぜます。(お好みで具材を混ぜこみます。) . ③型に入れてオーブンで25分程焼きます。 . ④完成🍀🧁 . もちもちふわふわのマフィンです。 ①と②は全てフードプロセッサーに入れて混ぜても大丈夫です。(時短になります🙌🌼) . ひよこ豆粉はオーツやきなこ、ココアにかえても美味しいです🙆‍♂️🙆‍♀️💕 . ちなみに、豆腐&甘味料→バナナ にかえるのもおすすめです🧁🌿 . よろしければ試してみてください🌈🌿 .

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