アーモンドたっぷり♡カッサータ

綺麗になりたい人🙋‍♀️ビタミンEをとろう❣️ 聞いたことありますか？ ビタミンEは美容と健康のために良い成分と言われているんですよ♡ 一日に必要な摂取目安量は、 成人男性6.5mg 成人女性6.0mg！！！ とれてる自信はありますか🥺 そもそも、どの食品にどのくらい含まれているかなかなかわからないですよね... そこでおすすめなのがアーモンド☺️💕 アーモンドには食品の中でもすぐれた抗酸化作用を持つビタミンEがたっぷり含まれていて、綺麗になりたい人の栄養サポートをしっかりしてくれるの♡ しかも、手のひら一杯分(約23粒/30g)で一日に必要なビタミンE 摂取量をまかなえちゃいますよ〜♩♩ ナッツの中でも豊富に入っているんです！！ 良質な栄養素だから、ダイエット中のおやつにもとってもおすすめ◎ アーモンドそのままも美味しいけど、 アーモンドを使ったひんやり冷たいおすすめレシピもご紹介です💓 混ぜて冷やすだけだからとーーーっても簡単だよ🤗