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ポリ袋で簡単*きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ*

ポリ袋で簡単*きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ*

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過去レシピより😊 ポリ袋で簡単*きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ* ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです😋🥒🍆 塩昆布で味付けも簡単ですよ👍 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

材料

(4人分)
  • きゅうり
    2本
  • なす
    2ほん
  • しそ
    20枚
  • (A)塩昆布
    18g
  • (A)酢
    大さじ2
  • (A)砂糖
    大さじ1
  • ごま
    お好みで

手順

所要時間:5分
  • 【下準備】きゅうり・なす→縦半分に切って、斜め薄切りにすり。
  • しそ→細切りにする。
  • 【1】ポリ袋に、きゅうり、なす、しそと、【A】を入れて揉み混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、10分以上置いたら出来上がり!
  • お好みでごまを振ります。
  • Point!
  • 漬け時間はお好みで調整してみて下さい💁‍♀️🥒🍆✨

投稿者からのコメント

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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