ミニトマトの酸味とみそのコクがベストマッチ!
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 107kcal
・たんぱく質 2.6g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 82g
■材料(4人分)
・なす 2個(160g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・ミニトマト 6個(90g)
[A]水 3カップ
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
・みそ 大さじ2・1/2
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方
(1)なすは1cm幅の半月切りにし、玉ねぎは1.5cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。
(2)鍋に油を熱し、(1)のなすを入れて炒め、しんなりしたら、(1)の玉ねぎを加えて炒める。
(3)Aを加えてひと煮立ちさせ、(1)のミニトマトを加えて火を弱め、みそを溶き入れる。
*お好みで仕上げにごま油やオリーブオイルをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。