お湯を注ぐだけ！ヘルシー梅豆腐スープ

忙しい日でもパパっと作れる✨ お湯を注ぐだけで作れるスープ☺️ 時間を置くほど、梅干しの味が出てくるよ🎶 ちなみに私は紫蘇漬けの梅干し使ってるよ！ はちみつ漬けも好き🍯 自分の好きな梅干しを入れて試してみてね💓 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 54 kcal ・たんぱく質 5 g ・脂質 3 g ・炭水化物 3 g 　－食物繊維 1.2 g ・食塩相当量 0.8 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・豆腐　80g ・とろろ昆布　適量 ・梅干し　1個 ・お湯　200ml ・コンソメ　小さじ1 ・塩　ひとつまみ 仕上げ ・炒りごま　適量 〇作り方 〇 1. マグカップに全ての材料を入れる。 2. お湯を注いで、豆腐を崩しながら混ぜる。 3. 炒りごまを散らして、完成。 #スープ #スープレシピ #梅干し #豆腐