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さやいんげんと豚ひき肉の炒め煮

さやいんげんと豚ひき肉の炒め煮

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さやいんげんや豚ひき肉を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 118kcal ・たんぱく質 4.3g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 73g ■材料(4人分) ・さやいんげん 300g ・豚ひき肉 50g [A]しょうゆ 大さじ2 [A]酒 大さじ1 [A]砂糖 大さじ1 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・水 適量 ・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ2
■つくり方 (1)さやいんげんはスジを取り、長さを半分に切る。 (2)鍋に油を熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。(1)のさやいんげんを加えて炒め合わせ、A、ヒタヒタの水を加えて煮立てる。 (3)フタをして中火にし、時々鍋底から返しながら煮汁がほとんどなくなるまで10分ほど煮る。

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