切り餅やパン粉を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 189kcal
・たんぱく質 2.6g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・切り餅 2個
・「丸鶏がらスープ」 小さじ2/3
・七味唐がらし 小さじ1/2
・パン粉・こまかいもの 大さじ2
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)餅は2等分にし水にくぐらせて耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で40~50秒ほど、形がくずれない程度に加熱する。
(2)「丸鶏がらスープ」、七味唐がらしをふり、パン粉をまぶす。
(3)フライパンに油を熱し、(2)をパン粉がきつね色になるまでパリッと焼く。
*七味唐がらしの量はお好みで加減してください。