ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト

食パン6枚切りやゆで卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 499kcal ・たんぱく質 15.9g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 50g ■材料(1人分) ・食パン6枚切り 1枚 ・ほうれん草 30g ・ウインナーソーセージ 1本 ・ミニトマト 2個 ・ゆで卵・5㎜幅の輪切り 1個分 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 30g
■つくり方 (1)ほうれん草は4cmの長さに切る。ソーセージは斜めに薄切りにする。 (2)耐熱容器に(1)のほうれん草を入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、水気をよくきる。 (3)食パンの上に(2)のほうれん草を均等に盛りつけ、(1)のソーセージ、ゆで卵の輪切り、半分に切ったミニトマトをのせて、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼる。 (4)オーブントースターで(3)を焼き目がつくまで焼く。 *「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。