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【野菜ひとつ】切干大根の梅マヨ和え

【野菜ひとつ】切干大根の梅マヨ和え

■保存期間 冷蔵5日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、切干大根を梅マヨ味でいただくレシピをご紹介します。 しっかり梅味の切干大根レシピは、梅おかか和えや梅しそ和えでご紹介していますが、こちらはマヨネーズとすりごまを加えることで梅の酸味をマイルドにいただきます。 油分は全てマヨネーズではなく同様のサラダ油で割ること、梅まかせではなく少量のしょうゆを補うことで、とがらずにやさしい味に仕上げます。 食物繊維とミネラルがたっぷりと摂れるおかずです。最小限の食材でのご紹介ですので、お好みでいろいろな野菜を加えてもおいしくいただけます。もうあと一品の副菜やワンプレート付け合わせのサラダ、お弁当のおかずにぜひご活用くださいませ。

材料 (4人分)

  • 切干大根
    60g
  • 梅肉
    大さじ1(梅干し2個分)
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • すりごま
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】切干大根は流水で洗います。ざるに入れて切干大根全体に流水がかかるように洗い、絞らずにそのまま置いておきます。
  • 切干大根全体に流水がかかるようにして洗いましょう。
  • 長ければキッチンバサミで切ります。
  • 切干大根独特のにおいや風味が苦手、水洗いだけでは雑菌や衛生面が心配という方は、次にご紹介する手順1-2をご参照くださいませ。
  • 【1-2】切干大根独特のにおいや風味が苦手という方や表面の雑菌が心配という方は、よく沸騰したお湯で再沸騰するまでゆで、流水で冷やすように全体を洗っておくとよいです。
  • 古いものを使う、切干大根をご自身で干して作っている場合なども、一度沸騰させてから流水で洗うと、とても食べやすい仕上がりになりますので、ぜひお試しいただけますと幸いです。
  • 【2】ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせます。
  • 梅干しをたたいて梅肉を用意する場合、多少粗くても構いません。
  • 【3】手順1(または1-2)の切干大根の水分を絞り、よくほぐして加えしっかりと混ぜ合わせます。
  • 切干大根は、バラバラになるよう、よくほぐしてから、合わせ調味料に加えましょう。絞ってそのままの塊をドンと入れると、和えるのに難儀します。
  • 菜箸でほぐしながら、ゴムベラでボウルの底からしっかりと混ぜ合わせると良いです。
  • 【4】保存の際は、
  • 充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。
  • 保存容器に入れる際、ゴムベラを使うと、無駄なく移せます。
  • 出来立てでもおいしいですが、冷蔵庫で30分ほど落ち着かせると、味が丸くなり、さらにおいしく召し上がれます。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント 切干大根全体に流水がかかるようにして洗いましょう。 切干大根独特のにおいや風味が苦手という方や表面の雑菌が心配という方は、よく沸騰したお湯で再沸騰するまでゆで、流水で冷やすように全体を洗っておくとよいです。 切干大根は、バラバラになるようよくほぐしてから合わせ調味料に加えましょう。絞ってそのままの塊をドンと入れると和えるのに難儀します。 充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。 出来立てでもおいしいですが、冷蔵庫で30分ほど落ち着かせると味が丸くなり、さらにおいしく召し上がれます。 ■アレンジのヒント 一緒に和えておいしい具材:きゅうり(薄切りにし、塩もみして)/にんじん(千切り)/無塩ミックスナッツ/枝豆/ハム いただく際にかけておいしい具材:かつお節/もみのり/大葉(千切り または ちぎって)/青ねぎ小口切り お弁当に詰める際は水気をよく切ってからにしましょう。 肉料理、魚料理の付け合わせにも。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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