ツナ水煮缶（ライト）や玉ねぎを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 245kcal
・たんぱく質 13.6g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 50g
-
（1）ツナは缶汁を軽くきる。しめじは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにして、塩をふってもみこみ、しんなりしたら水で洗って、水気をよくしぼる。
-
（2）（1）のツナ・しめじ・玉ねぎにA、ピザ用チーズの半量を加えて混ぜ合わせ、こしょうで調味する。
-
（3）フランスパンに（2）の1／4量、残りのピザ用チーズ1／4量の順に等分にしてのせる。
-
（4）オーブントースターの天板にのせ、4～5分、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまで焼く（途中で焦げるようならアルミホイルをかける）。
-
（5）器に盛り、パセリを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
